A terapia em
grupo é uma prática terapêutica que apresenta bons resultados e tem ajudado
muitas pessoas a superar problemas. Ela é feita em grupos de no mínimo três
pessoas que se encontram semanalmente por aproximadamente 1 hora e 30 minutos
para trocar experiências, compartilhar dores e sofrimentos e procurar apoio em
momentos difíceis, com o auxílio do profissional psicólogo.
O principal motivo que faz com que as
pessoas não procurem essa forma de terapia é a vergonha ou a dificuldade de
expor seus problemas para outras pessoas. Esse receio é totalmente
compreensível, mas na prática não tem fundamento, pois todos que participam do
grupo estão dispostos a ouvir e apoiar e não para julgar, ridicularizar ou
menosprezar os outros participantes. O profissional que conduz o grupo também
está lá para apoiar todos os presentes e auxiliá-los com suas questões. Cabe a
ele não permitir que pessoas mal intencionadas ou com dificuldade para
respeitar o outro participem do grupo.
Superando a desconfiança, timidez e
incredulidade é hora de aproveitar os benefícios da terapia em grupo, que são
muitos. O principal deles é estar em contato com pessoas que estão passando por
situações parecidas com as suas. Através da troca, todos começam a se sentir
mais fortes para enfrentar o problema e passam a vê-lo de uma forma diferente.
Outros benefícios importantes também podem ser obtidos através da terapia em
grupo:
Contato Interpessoal:
A oportunidade de conhecer e estar em
contato com novas pessoas, principalmente pessoas que podem ter algo em comum
com você.
Ter a certeza de que está sendo ouvido
e compreendido:
Atualmente, muitas pessoas têm
reclamado da dificuldade em poder ser ouvido e compreendido por alguém,
encontrar alguma pessoa em que se possa confiar totalmente e principalmente,
não ter suas ideias, pensamentos e problemas julgados e questionados. Certamente
na terapia em grupo você não ouvirá as famosas frases: "Se eu fosse
você", "No seu lugar" e "Você devia fazer como eu
faço".
Sentir que existem
pessoas que se importam com você e com a sua dificuldade:
Ao interagir e trocar experiências com
pessoas que estão vivendo situações iguais ou semelhantes às suas, as pessoas
ficam mais próximas e preocupadas umas com as outras.
Ter um custo menor:
Cada sessão de terapia em grupo
geralmente tem o valor mais baixo que a terapia individual, o que torna a
terapia acessível a um maior número de pessoas.
Os grupos podem ser livres ou temáticos:
Nos grupos livres, as questões,
problemas e interesses variam de pessoa para pessoa. Nos grupos temáticos, as
questões são específicas como, por exemplo, obesidade,
álcool, drogas, depressão, terceira idade, gravidez, luto e etc..
Caso você ou alguma pessoa conhecida
esteja com dificuldade para encontrar apoio ou solucionar alguma questão,
considere a terapia em grupo como
opção. Saiba que existem grupos de pessoas coordenados por profissionais
capacitados que estão dispostos e têm condições de te ajudar.
Fonte: minhavida.com.br
Postado por: Dra. Ana Cláudia Foelkel Simões
Psicóloga Clínica - (11) 97273-3448
